Saunování se v posledních letech stává stále populárnější aktivitou, která nejen uvolňuje tělo, ale přináší i řadu zdravotních benefitů. Abychom lépe porozuměli světu saun a jejich výhodám, rozhodli jsme se vyzpovídat Davida Volejníka, majitele firmy Saunamont, která se specializuje na výrobu a instalaci saun na míru.
David, jaké hlavní výhody saunování podle vás přináší?
Saunování je jedinečný způsob, jak regenerovat tělo i mysl. Mezi hlavní přínosy patří posílení imunitního systému, zlepšení krevního oběhu a detoxikace těla. Teplo pomáhá uvolňovat svaly, což je skvělé pro sportovce nebo pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání. Kromě fyzických výhod saunování také výrazně pomáhá snižovat stres a podporuje celkovou duševní pohodu. Saunu můžete vnímat jako formu meditace, která vám umožní se na chvíli zastavit a úplně vypnout.
Jaké typy saun dnes nabízíte? Která je podle vás nejoblíbenější?
V Saunamontu vyrábíme několik typů saun, aby si každý zákazník mohl vybrat podle svých potřeb. Nejčastěji dodáváme tradiční finské sauny, které jsou asi nejznámější, ale v poslední době narůstá zájem i o infrasauny. Zajímavá je také bio sauna, která kombinuje prvky suché sauny s vyšší vlhkostí, což je vhodné pro ty, kteří hledají jemnější formu saunování. Pro milovníky intenzivního tepla a potu však zůstává finská sauna stále nejoblíbenější volbou.
Co všechno je potřeba k tomu, aby si člověk pořídil saunu domů?
Pořízení sauny domů je mnohem jednodušší, než si lidé často myslí. Základem je mít vhodné místo, což může být třeba sklep, koupelna nebo i zahrada. Naše firma se specializuje na sauny na míru, takže přizpůsobujeme velikost i styl podle konkrétních požadavků zákazníka. Důležitá je také ventilace a výběr správného typu topidla, což už zařídíme my. Klienti si často přejí zakomponovat do sauny různé moderní prvky jako LED osvětlení, reproduktory nebo aromaterapii.
Jaké trendy v oblasti saunování vnímáte v poslední době?
Velmi aktuální je zájem o kombinované sauny, které umožňují střídat různé režimy – například můžete mít v jednom prostoru infrasaunu i finskou saunu. Další velký trend je venkovní saunování, kdy si lidé instalují sauny na své zahrady nebo k bazénům. Přírodní prostředí a možnost ochlazení v jezírku nebo sněhu dává saunování úplně jiný rozměr. Vnímáme také rostoucí poptávku po luxusních materiálech, jako jsou speciální druhy dřeva nebo kameny na stěny, které dodávají saunám exkluzivní vzhled.
Jak často by měl člověk podle vás saunu využívat, aby dosáhl maximálního efektu?
Optimální je saunu navštěvovat dvakrát až třikrát týdně. Samozřejmě záleží na individuálních potřebách a zdravotním stavu. Pravidelné saunování má kumulativní účinky – čím častěji se mu věnujete, tím více benefitů pocítíte. Pokud si saunu pořídíte domů, je skvělé mít možnost ji využívat i častěji, ale základ je, aby saunování zůstalo příjemným rituálem, nikoli povinností.
Co byste poradil lidem, kteří se saunování bojí nebo ho nikdy nevyzkoušeli?
Rozhodně bych jim doporučil začít postupně. Pokud se bojí vysokých teplot, mohou vyzkoušet například infrasaunu, kde je teplo jemnější. Při klasickém saunování je důležité naslouchat svému tělu, nesnažit se překonávat své limity, a hlavně si celou zkušenost užít. V dnešní době je spousta možností, jak si saunování přizpůsobit – ať už nižší teplotou, kratším pobytem nebo výběrem typu sauny.
Děkujeme za rozhovor, Davide. Je něco, co byste chtěl na závěr vzkázat našim čtenářům?
Chtěl bych všem vzkázat, aby se nebáli si čas od času dopřát kvalitní odpočinek. Saunování je jedním z nejlepších způsobů, jak tělu vrátit energii a podpořit zdraví. A pokud uvažujete o vlastní sauně, určitě se neváhejte obrátit na odborníky – rádi vám poradíme a pomůžeme vytvořit saunu, která bude přesně podle vašich představ.
Saunování je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, posílit své zdraví a načerpat energii. Ať už preferujete klasickou finskou saunu, infrasaunu nebo jinou variantu, díky firmám jako Saunamont je dnes saunování dostupné téměř každému.
Napsat komentář